Pengaruh Latihan Plyometric Depth Jump terhadap Vertical Jump dan Nilai Nyeri pada Pemain Basket Pasca Cedera Sprain Ankle
DOI:
https://doi.org/10.36990/hijp.v17i1.1562Keywords:
Plyometric depth jump, sprain ankle, vertical jumpAbstract
Ringkasan: Latar belakang: Cedera pergelangan kaki merupakan salah satu cedera paling umum pada pemain basket yang dapat menyebabkan penurunan kekuatan otot dan nyeri kronis, serta mempengaruhi kemampuan vertical jump yang esensial dalam permainan basket. Tujuan: Mengetahui pengaruh latihan plyometric depth jump terhadap peningkatan vertical jump dan penurunan nyeri pada pemain basket dengan cedera pergelangan kaki kronis. Metode: Penelitian kuasi-eksperimental dengan desain pre-post test control group pada 22 pemain basket yang dibagi secara acak menjadi kelompok intervensi dan kontrol. Kelompok intervensi diberikan latihan plyometric depth jump selama empat minggu dengan protokol FITT (3x/minggu, 4 set, 12 repetisi). Hasil: Kelompok intervensi menunjukkan peningkatan signifikan pada vertical jump (p=0,000) dan penurunan nyeri (p=0,002). Terdapat perbedaan bermakna vertical jump antara kelompok intervensi dan kontrol (p=0,000), namun tidak untuk perubahan nyeri (p=0,076). Simpulan: Latihan plyometric depth jump efektif meningkatkan vertical jump pada pemain basket dengan cedera pergelangan kaki kronis melalui optimalisasi energi elastik dan kontrol neuromuskular. Saran: Penelitian selanjutnya perlu menambah variasi intervensi atau membandingkan efek pada cedera ankle akut untuk hasil yang lebih komprehensif.
References
Adhi, R. and Gumantan, N.A. (2020) ‘Peningkatan Kemampuan Vertical Jump Peserta Ekstrakurikuler Bolabasket Sman 1 Pagelaran’, Sports Science And Education Journal, 1(1), pp. 1–12.
Amalia, A.S.R. et al. (2023) ‘Pelayanan Fisioterapi Pada Sprain Ankle Di Desa Jatipuro Kecamatan Trucuk Kabupaten Klaten’, WIDHARMA - Jurnal Pengabdian Widya Dharma, 2(01), pp. 33–36. Available at: https://doi.org/10.54840/widharma.v2i01.67.
Atik, H. and Gandika, G.A. (2021) ‘Hubungan Antara Umur, Jenis Kelamin, Indeks Massa Tubuh, Lama Latihan Dengan Daya Ledak Otot Tungkai Pada Atlet Taekwondo’, 4(1), p. 6.
Catherina, Griadhi, I.P.A. and Muliarta, I.M. (2021) ‘Faktor-faktor yang memengaruhi terjadinya ankle sprain pada siswa sma pemain basket di denpasar 1’, 10(3), pp. 68–76.
Fischetti, F. et al. (2018) ‘Effects of plyometric training program on speed and explosive strength of lower limbs in young athletes’, Journal of Physical Education and Sport, 18(4), pp. 2476–2482. Available at: https://doi.org/10.7752/jpes.2018.04372.
Juli Fitrianto, E., Sujiono, B. and Robianto, A. (2021) ‘Pengaruh Latihan Plyometric Depth Jump Terhadap Daya Ledak Otot Tungkai Dan Kadar Enzim Keratinfosokinase (CPK) Pemain Bola Basket’, Jurnal Ilmiah Sport Coaching and Education, 5(1), pp. 32–39. Available at: https://doi.org/10.21009/jsce.05104.
Pembayun, D.L., Wiriawan, O. and Setijono, H. (2018) ‘Pengaruh Latihan Jump To Box, Depth Jump dan Single Leg Depth Jump Terhadap Peningkatan Kekuatan Otot Tungkai dan Power Otot Tungkai’, Jurnal SPORTIF?: Jurnal Penelitian Pembelajaran, 4(1), p. 87. Available at: https://doi.org/10.29407/js_unpgri.v4i1.12006.
Pomohaci, M. and Sopa, I.S. (2021) ‘Study Regarding the Development of Jumping Ability in Basketball Game’, Land Forces Academy Review, 26(3), pp. 198–208. Available at: https://doi.org/10.2478/raft-2021-0027.
Saputra, E.F., Yunus, M. and Abdullah, A. (2024) ‘Pengaruh Latihan Plyometric Depth Jump Terhadap Tinggi Lompatan Pada Siswa Ekstrakurikuler Bola Voli Smp Negeri 5 Malang Tahun 2023’, Jurnal Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan, 3(1), pp. 38–51. Available at: http://jurnal.anfa.co.id/index.php/PJKR.
Saputro, Y.A., Juntara, P.E. and Wibowo, A.T. (2022) ‘the Effect of Injury Rehabilitation Therapy Program’, Jurnal Medikora, 21(2), pp. 121–129.
Sari, A.N. et al. (2020) ‘Effect of plyometric depth jump exercise toward vertical jump changes of volleyball players UKM, Hasanuddin University’, Journal of Physics: Conference Series, 1529(3), pp. 8–13. Available at: https://doi.org/10.1088/1742-6596/1529/3/032028.
Wahid, N. (2022) ‘Metode Latihan Plyometric Depth Jump Dan Jump To Box Pengaruhnya Terhadap Kemampuan Jumping Smash Bola Voli’, STAND?: Journal Sports Teaching and Development, 3(1), pp. 1–7. Available at: https://doi.org/10.36456/j-stand.v3i1.5125.
Wahyuni, W., Ardian, N.K. and Muazarroh, S. (2021) ‘Pemberian Plyometric Training Depth Jump Terhadap Tinggi Lompatan Vertical Jump Pada Pemain Bola Voli’, Jurnal Kesehatan, 14(2), pp. 132–136. Available at: https://doi.org/10.23917/jk.v14i2.12924.
Widyaratni, A.A.I.F. et al. (2018) ‘Penambahan Contrax Relax Stretching Lebih Efektif Daripada Ballistic Stretching Pada Latihan Depth Jump Terhadap Peningkatan Vertical Jump Atlet Basket Sma ( Slua ) Saraswati 1 Denpasar Addition of Contrax Relax Stretching Is More Effective Than Ballistic’, Majalah Ilmiah Fisioterapi Indonesia, 4(3), pp. 48–52.
Yusuf, J. et al. (2022) ‘Korelasi Nilai Berat Badan, Kekuatan Otot Tungkai terhadap Hasil Lompatan Lompat Tinggi’, Jurnal Patriot, 4(1), pp. 12–24. Available at: https://doi.org/10.24036/patriot.v4i1.816.
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
Categories
Citation Check
License
Copyright (c) 2025 Binuko Amarseto, Diyono Diyono, Warih Anjari Dyah (Author)
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
Authors retain copyright and grant the journal right of first publication with the work simultaneously licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License that allows others to share the work with an acknowledgment of the works authorship and initial publication in this journal and able to enter into separate, additional contractual arrangements for the non-exclusive distribution of the journals published version of the work (e.g., post it to an institutional repository or publish it in a book).
